72个动作45分钟的视频

这两个动作我只做了15分钟,血糖就从9.1降到4.8,降糖幅度太大了

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三个动作,狂轰二头!干货

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45岁健身5年:寒冬燃脂8个动作4分钟,能改变你的,只有你自己

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45岁自然健身5年:寒冬燃脂5分钟,每日一练10个动作,敢来吗?

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动作电影《突袭2》:超燃打戏,全片快打了两个小时,拳拳到肉!

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45岁自然健身5年:寒冬燃脂4分钟,每日一练8个动作,敢来吗?

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这个不起眼的动作做15分钟,血糖从7.3降到4.5,特别适合老年糖友

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