squat snatch怎么做
假思敏的佛系运动历程#,抓举 Snatch｜CrossFit太解压喽,Snatch抓举向来是我的弱项,（其实所有都挺弱的，尤其是举重类）,但就是得钻研才能进步呀！♀️ 今天的训练：,技巧：1⃣️ muscle snatch+overhead squat（底部停顿五秒）—每一次下蹲的五秒停顿都是对耐力和力量的考验！核
fitfunjazzy
给自己的目标 EMOM 15min 3squat snatch 10m HSwalk 3RMU 最终3R放弃，划一个人的水！crossfit训练#因为热爱所以坚持#唯有训练不可辜负
拾柒₁₇ Cài
突出一个娃还小 165磅high hang squat snatch#crossfit#抓举#举重#麒麟综合训练#带娃健身
大黄君瘦不了腰
crossfit#举重 2023 XPODIUM Event 2 102LB snatch x 6 unbroken 想着说多蹲一点没想到蹲成squat 成功就得了 技术再改
朱大丸子
60KG Hang snatch+over head squat 感觉身体还没适应这个重量#crossfit#举重#日常训练
Crossfit煊钧
日常训练#举重#抓举训练#过头蹲 OVERHEAD SQUAT METCON 1x5@60%115 1×5@65%125 1×4②70%130 1×3②75%140 1x2@84%155 1x1@89%165lb 1×3@60%SNATCH PULL 3×4@100%205lb SNATCH EMOM 9 3 Rounds 1.)3x74%115 2.)2×
CrossFit 王秉龙
今日份的撸铁：Power Snatch ➕ Overhead Squat,最近入了CrossFit 官方赞助品牌Nobull的坑，trainer+鞋子确实好看又好穿，撸轻重量的铁完全没有问题，下次试试弹跳类的项目如何！top更不用说了，闭着眼入就是了！差生文具多不假，总之先把装备搞专业了，才有更大的动力去锻炼[奥特曼]
翊瑄Camellia
日常训练#举重#抓举#运动改变生活 OVERHEAD SQUAT 1×5@60%93 1×5@65%100/105lb 1×4@70%108.5/115 1×3@75%116/124 1×2@84%130/145 1×1@89%138/155 1×3@60%SNATCH PULL 3×4@100%205lb SNATCH EMOM 9 3
CrossFit 王秉龙
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