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研究人员开发了一种可穿戴设备，可以播放特定的声音来增强深度睡眠。第一项临床研究已经表明，这种设备是有效的，但对每个人的效果并不相同。苏黎世联邦理工学院4月8日消息许多人，尤其是老年人，都有睡眠不正常的问题。特别...

睡眠障碍问题在老年人中尤为明显，随着年龄的增长，失眠发生率随之增长，深度睡眠时间也越来越短。而深度睡眠对大脑和记忆再生非常重要，而且也对心脑血管系统至关重要。之前的研究表明，睡觉时通过耳机定时播放特定声音，能够...

提高免疫力的方法有很多，比如深度睡眠就是其中一种，如果一个人在平时的生活当中，身体长期进入不了深度睡眠就会导致身体各部分器官越来越脆弱，还会导致免疫力大幅度降低。4.生长激素的分泌异常通过养成良好的睡眠习惯与...

深度睡眠，也被称为非快速眼动（non-REM，NREM）慢波睡眠，可以作为一种“认知储备因子”，可能会增加对抗大脑中一种名为 β-淀粉样蛋白（Aβ）的蛋白质的弹性，这种蛋白质与失智症导致的记忆丧失有关。先前的研究表明，睡眠...

美国斯坦福大学的一项研究发现，深度睡眠时间长的人更容易长寿。他们对比了两千多名老年人和一千多名中年人的睡眠情况，结果发现深度睡眠时间短的人死亡和心血管疾病风险都在升高。深度睡眠时间和早亡率成反比，时间占比越少，...

经常上夜班，整个生物钟都是不正常的，该睡觉的时候需要保持清醒工作，该工作的时候又因为睡不好而没有精神，想要维持一个正常的睡眠质量真的很难，有时候睡着睡着有点声音会突然惊醒，睡觉特别轻，进入不到深度睡眠的状态，睡...

当一个人没有进入深度睡眠时，大脑就不能在睡眠中休息，身体就不能有效地放松和修复。所以当他们第二天醒来的时候，他们仍然没有得到足够的睡眠，他们感到疲倦和疲惫。如果这种情况持续很长时间，那么人体的免疫力就会越来越低...

“史叔叔,您每天躺在床上的时间大约为10小时,但睡眠时间只有6小时,深度睡眠加起来才2个多小时。根据智能床带传来数据,椿萱茂健康管理服务总监聂永慧在分析后台沉淀的健康数据后,给予了改善睡眠质量的建议和意见:“史叔叔,我...

与此同时，机器还会自动开启275nm+400nm双波段密闭紫外线功能，配合千万级负氧离子的持续释放，缓解您绷紧一天的神经，降低您大脑的兴奋度，让人更容易的进入深度睡眠状态，辅助提高睡眠质量。另外“卧室净盾”模式中还有一个...

对于差旅人士而言，由于睡眠环境改变，情绪也会随旅途中的突发事件产生波动，影响睡眠的因素更加繁杂，更难进入深度睡眠状态。...据介绍，睡眠是系统工程，关乎声光味触等综合体验，任何单一感受的提升都解决不了根本问题。...