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晚上睡觉的时候最好是不要洗头，最好是第二天早上起床的时候洗洗头发，这时候出门头发既柔顺又好打理。...3如果长时间的这样做，老了就会有很多的问题，不仅头发会脱落的特别快，头皮增厚，还会继踵而至的引来很多脑科疾病，现在...

那么，关键问题来了，如果你晚上从不刷牙就睡觉，身体到底会经历什么？...加上口腔内还残留晚上吃的食物残渣，它们经过时间的积累，悄悄发酵后，更有利于有害菌的滋生繁殖，甚至让更多细菌附着在各个牙齿的表面，成为有害菌最佳的...

那个时间段绝对是减肥的最佳时机,失去了就等于白白错过了大好机会。具体来说,这个"黄金期"出现在每天凌晨2点到5点之间!是的,就是传统意义上的人们正...如果你在这个时候不睡觉,而是进行适当运动,身体就会自动燃烧脂肪来补充能量!...

从人体内分泌和消化角度考虑，结合现代人的作息习惯，按照22:00为最佳睡觉时间计算，晚上18:00～19:00点吃晚餐比较合适，最好别超过20:00。...注意补充营养：富含B族维生素的食物及含有色氨酸的食物能促进睡眠，如黑米、芸豆、黑...

孕妇晚上10点多钟睡觉，早上6点多钟起床，保证8个小时左右的充足睡眠，这样对胎儿发育是最好的。孕妇每天应该有足够的睡眠时间，如果经常熬夜的孕妇，那么胎儿的生长发

晚上睡觉经常干咳，可能与夜间受凉有关。在入睡之前尽量关好门窗，避免受到冷空气刺激。另外，也有可能与室内空气干燥有关，可以...如果症状比较明显，睡眠受到影响，也可以应用一些止咳药物治疗，比如复方甘草合剂、右美沙芬等。...

晚上睡觉双腿酸软无力是怎么回事晚上睡觉双腿酸软无力，一般考虑是由于腰椎间盘突出症所引起的，也可能是由于腰肌劳损或者骨质疏松所导致的，也不排除是由于低钾所引起的。应该到医院...咳嗽黄痰怎么回事发布时间 2024-04-27 ...

平时要注意自己的个人卫生，饮食上多吃一些水果、蔬菜，每天可以适当锻炼一下身体，可以提高自己的免疫力，还有最好先明确检查再治疗，避免耽误病情，建议以后养成良好的...晚上睡觉躺着就咳嗽是什么原因发布时间 2024-04-27 ...

运动时间与睡觉时间太近，会对睡眠产生不利影响。建议运动结束时间与睡眠时间至少隔1~2小时，比如晚上11点睡觉，最好于晚上9点前结束运动，最迟10点。