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小宝宝夜醒情况也是很常见的，毕竟每个宝宝出生的时候都不具备深度的睡眠，宝宝睡睡醒醒也是很正常的。但是妈妈们也应该...小宝宝如果没有深度睡眠的情况下，宝宝夜里醒来也会相对的比较频繁，而且这对宝宝的睡眠影响也是很大的。...

到了满月头发也没有变黑变多的迹象，婆婆便建议郭郭给孩子剃剃头发，这样宝宝的头发会在一次次剃发之后，变得又多又黑。面对婆婆的建议，郭郭没有听从，觉得没必要...研究指出，儿童在 深度睡眠 时，能够分泌更多的生长激素。...

七年失眠终得解久违深度睡眠归 ...“肖大夫，感谢你们的精心治疗和无微不至的关怀，自从出院后，我感觉整个人都焕然一新，不仅气色变好，连饮食也恢复正常，现在，我每晚都能美美地进入梦乡…”前不久，张慧从安乡县前来复诊，...

如果缺乏钙，就会影响到大脑神经细胞的正常代谢，从而使大脑皮质长期保持亢奋，从而造成深度睡眠的不足或者是缺乏。可以通过维生素B2、B6、B12、叶酸和烟酸来帮助人体内的色氨酸向血清素转换，达到提高睡眠的效果。登录并发贴 ...

2.钙元素：缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，导致大脑皮层持续处于兴奋状态，可能会出现深度睡眠不足或缺失。富含钙元素的食物有豆制品、牛奶及其制品、绿叶蔬菜等。晚饭可以多吃点绿叶蔬菜，补充钙质。3.B族维生素：维生素B2...

03.睡眠中的深度脑刺激可加强记忆力众所周知，睡眠在加强记忆方面发挥着至关重要的作用，但科学家们仍在努力破译这一过程如何在夜间大脑中进行。近日，由UCLA Health和特拉维夫大学的科学家们领导的新研究为此提供了第一个...

他表示：“要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐渐逐渐快速入眠”。他说：“因为我睡的少，就不可能睡不着觉，我秒睡。他的这一言论又在网上引发...

每天同样睡八小时，为什么有人醒来后神采奕奕，有人还是精神萎靡，可能是你的深度睡眠出了问题！睡着后，你的身体在干嘛?入睡后，身体会发生一些神奇变化，让大脑得以休整，让肝脏自我修复。睡着后，你的大脑在干嘛？睡眠期间...

经常上夜班，整个生物钟都是不正常的，该睡觉的时候需要保持清醒工作，该工作的时候又因为睡不好而没有精神，想要维持一个正常的睡眠质量真的很难，有时候睡着睡着有点声音会突然惊醒，睡觉特别轻，进入不到深度睡眠的状态，睡...

许多人，尤其是老年人，都有睡眠不正常的问题。特别是，随着年龄的增长，深度睡眠阶段变得更短更浅。深度睡眠对大脑和记忆的再生很重要，对心血管系统也有积极的影响。研究人员已经证明，表现深度睡眠特征的脑电波，即所谓的慢...